Dzień Walki z Depresją

Depresja jest groźną chorobą, której nie można bagatelizować. Może ona dotknąć każdego. Tym bardziej nie lekceważmy sygnałów, które mogą o niej świadczy. Należą do nich między innymi:

• długotrwały smutek i przygnębienie,
• utrata zainteresowań,
• trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
• przewlekłe zmęczenie,
• problemy ze snem,
• poczucie winy i myśli rezygnacyjne

Bądźmy na siebie uważni i nie zwlekajmy ze zwróceniem się o pomoc do specjalistów.

Oto niektóre narzędzia, z których możemy skorzystać:

• Centrum wsparcia dla dzieci i młodzieży w kryzysie psychicznym, telefon zaufania 116 111, linia jest bezpłatna i czynna przez całą dobę, siedem dni w tygodniu;
• Ogólnopolski Telefon Zaufania (w zakresie uzależnień) – 801 199 990 (czynny codziennie w godzinach 16.00 – 21.00, bezpłatny);
• Centra Zdrowia Psychicznego: http://www.gov.pl/web/zdrowie/centra-zdrowia-psychicznego